人間ドック受診。ようやく本腰を上げると決めた日。

2018-11-27 午後6.46.23

 

人間ドック受けてきました。

 

父親は胃がんで亡くなっているし、母親も60代で亡くなっているので、体質的には受け継いでいるだろうし、やはり気になります。

 

では、それを踏まえて自分はどうするかなんてことをよく考えます。

 

いろいろ研究して、自分なりに気がついたことは

 

結局は受け身ではなく主体的に生ききることに思い至りました。

 

 

man surfing during blue hour

 

前へ前へです。

 

食事、運動、メンタル。このバランスをいかにはかるかが大事。

 

身体に効果的な栄養を摂り、十分生きれる体力を養い、動じない心を作る。

 

これらを主体的にやるのです。

 

例えば、食べるものは外食でラーメンばかりで、運動もせず、SNSで誰が何を言ってるか気にしているような人って健全でしょうか?

 

やはり、塩は一日何グラムが自分には効果があるとか、野菜はどうの肉はどうのとこだわりが血肉となるでしょうし、適切に筋力をつけて自分に自信をつけていきたいもの。そして、人は迷うものですけれど、いかに自分を保つかを見極める。イメージしやすいのは大リーグのイチロー選手ですね。

 

 

僕の話で言えば、問題は食事のコントロール(笑)。

 

笑ってられるうちに、なんとかせねばと今日からハーバード式野菜スープにチャレンジ。

 

効果はまたお伝えしたいと思います。

 

 

 

着想✕自己確信✕最上志向✕戦略性✕学習欲がベースにあるコーチのブログ。

マスコミにいたので、いろいろなことに興味があっていろいろ書いているのがこのブログの特徴です。

いろいろなことを考察し事上磨練を意識して生きてます。

よかったらまた遊びに来てくださいね。

2018-08-29 午後4.11.43

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