体脂肪が二ヶ月で2キロ減

8月から運動再始動。

9月はひたすらジムに通うことを目的に習慣化させ、

10月は、プールで1キロ泳ぐ他にランと筋トレを追加。

今日は1時間ほどランと筋トレしてきました。

翌日に疲労が残らないような感じになっているので、調子がすこぶる良いです。

体脂肪が二ヶ月で2キロ減な感じ。

もうデブはイヤだ。

明日も頑張ろう。