欲望のまま飲まず食べなくなりました

10月19日の日記。

最上志向が働いてよりよくしようと奮闘中です。

 

朝起きて甘酒を一口飲んで1日を始め

朝食はサラダとゆで卵にアマニ油をかけたものと納豆とごはん。

昼はフリーだけれど、ごはんは食べない。

 

今日はベトナムのフォー。

 

帰宅後はジムで30-40分筋トレか泳ぐ。

 

 

 

夕食はサラダとゆで卵にアマニ油をかけたものとおばんざい。ごはんは食べない。

 

 

 

普段お酒は飲まないが、付き合いで飲む時も、食べないからビールが進まず、一杯をちびちびです。

 

すごくいい感じに改善してきました。