初めてのヨガ

 

鎌倉で初めてヨガをやってきました。

 

 

予備知識無しです(笑)。

しかも英語です(汗)。

先生はタイ人のポー先生。

 

https://www.evensi.jp/yoga-flow-by-por-in-english-ポー先生のヨガフロー-webase鎌倉webase/228347702

 

僕はタイにめっちゃ行っているので、すごく親近感を感じてタイ語で挨拶。

 

 

 

インドで修行したんだそうだ。

 

完全に英語の指導なので、ニュアンスで把握。およそ1時間のクラス。

でも、すごく親身に指導していただいて良かった。

 

思ったよりも大量の汗をかくが、すごく浄化しているような感じ。

 

こないだ呼吸と姿勢という講座で受けたものとリンクしていて、ストレッチをしながら座禅をする感じ。

 

普段使えていない部分も呼び起こし、活性化する感じがした。

 

いろんな格好させられるのだけれど、呼吸を整え、安定を図り、同時に体も不安定なようで安定がある。

 

 

 

ずいぶん奥が深そうだ。

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