絶対にやめられるタバコのやめ方 最終版

 

 

 

昔、取材でアルコール依存症の人たちの密着をやったことがあるけれど、依存症というのは質が悪く、脳に快楽が刷り込まれているから手放すというのは相当大変なもの。

それを知っているだけにまあいいかと僕自身もタバコをなかなかやめられずに20歳から20年以上吸い続けてしまった。

これを書いている今月でタバコを止めて4年になるが、どうやめたのかその秘策とは

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ペットが幸せに長生きしてもらうために考えてきたこと

この2月で、わが愛犬の「すー」ちゃんは16歳を無事迎えることができました。

今までいてくれたワンコのなかでもダントツに長寿。

そこで、どうしたら愛犬が長生きできるか、過去と比べて何が違うかを考えてみました。

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ウォーキング中のゴミ清掃 他の人もやってくれてていて、こういう人と繋がりたいなぁと思った

毎日続けているウォーキングとゴミ拾いなんですけれど、天候や気分でゴミを拾うのをやらないこともあります。

すると、またゴミが増えていくことになります。

どうにかならないかなぁといつも思います。

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私達はどこまで繋がり続ける必要があるのだろう?繋がることは幸せなんだろうか?

電車の中で若い人たちがウェブ上の交流について「面倒だの、しんどいだの」言っているのを耳にしますが、実際そうだと思います。

僕たちの世界は、とても複雑で息苦しさに満ちているような気がしてなりません。

みなさんどう思われてます?

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大阪・難波から梅田まで約8km歩いてみた うまいものおもしろいものあれやこれや

大学時代から飲み会だったり、バイトだったり関わってきた大阪。

その後20年以上、テレビの仕事であちこちでロケして、地元よりも勝手知ったる所。

そんな大好きな町を歩いてみました。

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西国三十三所は山あり谷あり70、80歳になったら回ればいいと思ったらとんでもない

奈良県にある西国三十三所4か寺をまわってきました。

僕は20代から仕事で巡礼を知って、日本古来からみんなやって来たのならやってみようという感じでやっています。

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あなたの心は詰まってませんか

あなたの心、感情、気持ちの具合はどうですか?

バッチリ、絶好調なら素晴らしい。

悩みがないのが悩みという人もいますよね。

ポジティブの資質なんかがあれば、ネガティブを飛び越えて行動していきますから、そのように考えるのでしょうけど

そんな人は、普段からメンタルの調子を整えていて、ヨガしたり、神社行ったり、習字、座禅などされています。

一方で、何もしていない人の場合、あるときの感情を整理しないまま、まあいいかと放置したとします。

なんとなく一日は過ぎていき、一ヶ月、一年と月日は流れていく。

すると心の循環も澱んでくるのです。

毎日、毎日、同じことの繰り返しの中にいると、無意識で行動しているので気づきませんが、人生には、さまざまな困難が出てきます。

そんなときに、コントロールできるかどうか。

心を調整できないでいると、パワハラやDV、いじめや虐待にはしり、また、鬱になったり、最悪自殺ということもあるでしょう。

精神疾患と診断されている人が約500万人

年間の自殺者約4万人

3分に一組が離婚

これが現実で、他人事ではないのですね。

用水路の溝も放っておけば、詰まります。だから定期的に詰まったものを掻き出しているのです。

新年を迎え、まだ出だしなのでしっかり意識したいところですね。

着想✕自己確信✕最上志向✕戦略性✕学習欲がベースにあるコーチのブログです。マスコミにいたので、いろいろなことに興味があっていろいろ書いているのがこのブログの特徴です。

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よかったらまた遊びに来てください。

2018-08-29 午後4.11.43

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来年はクリーンアップイベントで心も癒やし、運も引き寄せるイベントしたいなぁ。

朝夕のごみ拾いが定着してきました。

森林浴をしながら、また瞑想しながら歩くのですがすごく心が落ち着きます。

拾ってもきりがないほどにゴミはありますが、そこで怒りをコントロールしつつ心を整えます。

目線は1メートルほど先に落とし

姿勢を気にしつつ

呼吸は深く吸い深く吐く

座禅のように歩く、歩行禅を意識しています。

日本仏教の母山の門前町だけに、数々の神仏の前を通らせてもらい、人のお役に立てるように、また、素直であれるよう願をかけることもします。

やりだして、すごく充実感があるので、これを他の人にも伝えたいなぁと考えています。

一人ではちょっとのことしかできないけれど、大勢でやるとどうなるだろうか?すこし楽しみ。

そんなことも歩きつつ、アイデアを練っていこうかと思います。

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マスコミにいたので、いろいろなことに興味があっていろいろ書いているのがこのブログの特徴です。

いろいろなことを考察し事上磨練を意識して生きてます。

よかったらまた遊びに来てくださいね。

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