マインドフルネスウォーキングツアー

互いに向き合うコーチングではなく、自分を整えていくという時におすすめしたいのはこちら。

世界一幸福な人は何を考えていたか?

脳の研究を進んだことにより、何を考えていたら幸せになるのかもわかる時代になりました。

アメリカの研究によれば、世界一幸福という脳の信号を出した人は、その時誰かを思いやるということをイメージしていたそうです。

モテたり、お金を持つということではないんですね。

この研究を応用し、現代社会で幸福感を持って生きるにはとプログラムを組んだのがグーグルのチャディメンタンというエンジニアで、実際グーグルは社内でもマインドフルネスを実施し、成果を生んでいます。

例えば、社員2名が自発的にインドの医療僻地に20万人をケアできる地域病院を建設したり、また、別の2名の社員は地震で離れ離れになった人を見つけ出すアプリを開発。また別の人は、中国の貧困地域を救済すべく1000もの研究機関を連携させたりと会社に命令されるのではなく、行動する社員がとても増えたそうです。

マインドフルネスから得られるもの

マインドフルネスからは様々なものが得られますが、大きく3つの効果があります。

一つ目にストレスが軽減されます。これはイライラと行動との距離を取れるようになるから。車の車間距離のようなものを感情面でも取れますので、無用な反応がなくなります。

二つ目に仕事が効率的にできるようになります。余計なとらわれがなくなりますので、集中力が増すので、自然と仕事が捗るようになります。

そして、三つ目により良いコミュニケーションが取れるようになります。感情面で乱れなくなるので、人との関係に自信が持てるようになります。すると、それに併せてコミュニケーションが良好になるというのです。

比叡山マインドフルネスウォーキングツアー

これは日本古来の禅とアメリカ的マインドフルネスと森林浴を融合させたプログラムです。

過去12年比叡山を歩いたり、各地で学ぶうちに掴んで行った経験とグーグルのマンドフルネス研修もミックスし、自然の中からココロもカラダも整えていこうというものです。

カリルォルニア大学の幸福度に関する研究では、人は遺伝的に幸福感を感じる手段を知っているというものがあります。

人は生まれた瞬間から全体の50パーセントの持ち点は遺伝的要素で幸福感を感じます。

そして、10パーセントはお金を持っている、学校はどこだのような社会的要因に影響し、残り40パーセントが、人生の中での経験から得られるものなのです。

つまり、40パーセント分は幸福度はこれからも増すことは可能なのです。

こんな人にはマインドフルネスおすすめ

幸せになりたい人

思いやりの気持ちを増やしたい人

ストレスを減らしたい人

仕事を効率的にしたい人

良いコミュニケーションをとりたい人

自然の中を歩きたい人

歴史が好きな人

リーダーシップを発揮したい人

比叡山マインドフルネスフォーキングツアーの基本情報

  • 名称 比叡山マインドフルネスウォーキングツアー
  • 場所 滋賀京都にまたがる比叡山周辺(リモートも可能です)
  • 時間 一コマ90分 一日最大二コマまで
  • 内容 自然の中を歩いたり、瞑想したりしながら自然とあなた自身を調和させていきます。コーチングコースとはまた別になります。
  • コース 地元ガイドならではの毎回違うコースで実施
  • 料金 大人一コマ 7000円 高校生以下は半額(税込)二コマにすると1万円(税込)なのでお得です。
  • 申し込み方法 このサイトよりお申し込みください。
  • 支払い方法 日程調整後、実施一週間前までに指定口座までお振り込みください。

キャンセルポリシー

以下の条件にてキャンセル料金をいただきます。

ツアー当日の1週間前から3日前は50%

ツアーの前々日から当日は100%

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