ジムでの筋トレと有酸素運動が非常に心地いい。
昼間はぐるぐる使うので、一日のどこかでがんがん体使いたい欲求が半端ない。
今日も５００ー６００kcalはデータで見る限り消費していたみたい。
ちなみに、自己啓発の本を読みながらペダルこいだりしてて、これがちがう方向からの視点が得られたりしてお気に入りだ。
運動はできるわ、本は読めるわいいことずくめ。
３月末までは筋トレだけしてて、体重だけ増えてた感じでした。
今は有酸素入れて、少しキレがでてきた感じですごく調子がいい。
この感じでいきたいと思います。
