からだの言うことに耳を傾けたら、ぼくらはもっと健康になる ライナスの名言(スヌーピー)

僕は月に200kmほど歩くようにしています。以前は毎日ジムで数キロ泳いで、週末は30kmほど山を走るようなことをやっていました。

しかし、健康志向と思ってやっていたことで、結局内臓がダメージ受けて入院。そこで、きちんとした知識は必要だなと痛感しています。

今は負担のないウォーキングを医師の指導の元でやっています。そして、本でも情報を入れているのですが、面白かったのでご紹介していきます。

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ワークライフバランスって言うけれどどうして大事なんだろうか?考えてみた

仕事は私たちの生活にとって不可欠なもの。

働かなければ何も買えやしない。

ましてや、この先行きわからない世の中で、仕事もプライベートもバランスをとるって簡単なことではありません。

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絶対にやめられるタバコのやめ方 最終版

 

 

 

昔、取材でアルコール依存症の人たちの密着をやったことがあるけれど、依存症というのは質が悪く、脳に快楽が刷り込まれているから手放すというのは相当大変なもの。

それを知っているだけにまあいいかと僕自身もタバコをなかなかやめられずに20歳から20年以上吸い続けてしまった。

これを書いている今月でタバコを止めて4年になるが、どうやめたのかその秘策とは

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ペットが幸せに長生きしてもらうために考えてきたこと

この2月で、わが愛犬の「すー」ちゃんは16歳を無事迎えることができました。

今までいてくれたワンコのなかでもダントツに長寿。

そこで、どうしたら愛犬が長生きできるか、過去と比べて何が違うかを考えてみました。

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ウォーキング中のゴミ清掃 他の人もやってくれてていて、こういう人と繋がりたいなぁと思った

毎日続けているウォーキングとゴミ拾いなんですけれど、天候や気分でゴミを拾うのをやらないこともあります。

すると、またゴミが増えていくことになります。

どうにかならないかなぁといつも思います。

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私達はどこまで繋がり続ける必要があるのだろう?繋がることは幸せなんだろうか?

電車の中で若い人たちがウェブ上の交流について「面倒だの、しんどいだの」言っているのを耳にしますが、実際そうだと思います。

僕たちの世界は、とても複雑で息苦しさに満ちているような気がしてなりません。

みなさんどう思われてます?

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大阪・難波から梅田まで約8km歩いてみた うまいものおもしろいものあれやこれや

大学時代から飲み会だったり、バイトだったり関わってきた大阪。

その後20年以上、テレビの仕事であちこちでロケして、地元よりも勝手知ったる所。

そんな大好きな町を歩いてみました。

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西国三十三所は山あり谷あり70、80歳になったら回ればいいと思ったらとんでもない

奈良県にある西国三十三所4か寺をまわってきました。

僕は20代から仕事で巡礼を知って、日本古来からみんなやって来たのならやってみようという感じでやっています。

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