体脂肪が二ヶ月で2キロ減 投稿者 直人 投稿日 2017年11月1日0 8月から運動再始動。 9月はひたすらジムに通うことを目的に習慣化させ、 10月は、プールで1キロ泳ぐ他にランと筋トレを追加。 今日は1時間ほどランと筋トレしてきました。 翌日に疲労が残らないような感じになっているので、調子がすこぶる良いです。 体脂肪が二ヶ月で2キロ減な感じ。 もうデブはイヤだ。 明日も頑張ろう。 共有: 関連ボディメイク15キロ減量の道2017年10月12日ストレングスファインダー思うところあれこれいちばんたいせつな働き方改革とは心の改革かもしれません2018年4月24日体・心六甲山に登ったあと有馬温泉は最高でした。2017年11月19日日常
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