体脂肪が二ヶ月で２キロ減

８月から運動再始動。

９月はひたすらジムに通うことを目的に習慣化させ、

１０月は、プールで１キロ泳ぐ他にランと筋トレを追加。

今日は1時間ほどランと筋トレしてきました。

翌日に疲労が残らないような感じになっているので、調子がすこぶる良いです。

体脂肪が二ヶ月で２キロ減な感じ。

もうデブはイヤだ。

明日も頑張ろう。