８月から運動再始動。
９月はひたすらジムに通うことを目的に習慣化させ、
１０月は、プールで１キロ泳ぐ他にランと筋トレを追加。
今日は1時間ほどランと筋トレしてきました。
翌日に疲労が残らないような感じになっているので、調子がすこぶる良いです。
体脂肪が二ヶ月で２キロ減な感じ。
もうデブはイヤだ。
明日も頑張ろう。
８月から運動再始動。
９月はひたすらジムに通うことを目的に習慣化させ、
１０月は、プールで１キロ泳ぐ他にランと筋トレを追加。
今日は1時間ほどランと筋トレしてきました。
翌日に疲労が残らないような感じになっているので、調子がすこぶる良いです。
体脂肪が二ヶ月で２キロ減な感じ。
もうデブはイヤだ。
明日も頑張ろう。
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