マインドフルネスウォーキングツアー

互いに向き合うコーチングではなく、自分を整えていくという時におすすめしたいのはこちら。

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世界一幸福な人は何を考えていたか？

脳の研究を進んだことにより、何を考えていたら幸せになるのかもわかる時代になりました。

アメリカの研究によれば、世界一幸福という脳の信号を出した人は、その時誰かを思いやるということをイメージしていたそうです。

モテたり、お金を持つということではないんですね。

この研究を応用し、現代社会で幸福感を持って生きるにはとプログラムを組んだのがグーグルのチャディメンタンというエンジニアで、実際グーグルは社内でもマインドフルネスを実施し、成果を生んでいます。

例えば、社員２名が自発的にインドの医療僻地に20万人をケアできる地域病院を建設したり、また、別の２名の社員は地震で離れ離れになった人を見つけ出すアプリを開発。また別の人は、中国の貧困地域を救済すべく1000もの研究機関を連携させたりと会社に命令されるのではなく、行動する社員がとても増えたそうです。

マインドフルネスからは様々なものが得られますが、大きく３つの効果があります。

一つ目にストレスが軽減されます。これはイライラと行動との距離を取れるようになるから。車の車間距離のようなものを感情面でも取れますので、無用な反応がなくなります。

二つ目に仕事が効率的にできるようになります。余計なとらわれがなくなりますので、集中力が増すので、自然と仕事が捗るようになります。

そして、三つ目により良いコミュニケーションが取れるようになります。感情面で乱れなくなるので、人との関係に自信が持てるようになります。すると、それに併せてコミュニケーションが良好になるというのです。

これは日本古来の禅とアメリカ的マインドフルネスと森林浴を融合させたプログラムです。

過去12年比叡山を歩いたり、各地で学ぶうちに掴んで行った経験とグーグルのマンドフルネス研修もミックスし、自然の中からココロもカラダも整えていこうというものです。

カリルォルニア大学の幸福度に関する研究では、人は遺伝的に幸福感を感じる手段を知っているというものがあります。

人は生まれた瞬間から全体の５０パーセントの持ち点は遺伝的要素で幸福感を感じます。

そして、１０パーセントはお金を持っている、学校はどこだのような社会的要因に影響し、残り４０パーセントが、人生の中での経験から得られるものなのです。

つまり、４０パーセント分は幸福度はこれからも増すことは可能なのです。

幸せになりたい人

思いやりの気持ちを増やしたい人

ストレスを減らしたい人

仕事を効率的にしたい人

良いコミュニケーションをとりたい人

自然の中を歩きたい人

歴史が好きな人

リーダーシップを発揮したい人

以下の条件にてキャンセル料金をいただきます。

ツアー当日の１週間前から３日前は50%

ツアーの前々日から当日は100%