10月１日の日記。
水泳を再開して40日ほど。
この期間で4キロ体重減。
やっぱり食事だけでは無理と今確信しています。
昨年の入院以後、医者から運動禁止を言われ、太る続けていく自分をなかったことにしてきたが、先月ぐらいから立っているのもしんどいくらい。
これはと危機感を抱き、脱デブに向けた取り組みを進めてきたわけです。
病気も寛解し、運動も可能になり今は、僕の前途もスカッと晴れ渡った感じの状態です。
そこで次々と最近秘策を繰り出してきたのです。
まず秘策第一が水泳。
そして秘策第二が脱炭水化物。
さらに秘策第三で良質の油摂取でアマニ油とオメガ3導入。
この勝利の方程式により、我がボディも蘇りつつありますよ。
やはり、自分の体が何をするにしてもベースになるわけで、ベースにが病気になったりしてしまうと、お手上げです。
健康である体を維持し、それを強みとしてテコのように日々活動する必要があると思っています。
実は、今日も秘策の四を新たに導入したのですが、これについてはまた書きたいと思います。
