9月24日の日記。
昨日はハイキングして、夕方6時以降何も食べなかったせいか、体重が少し減っていた。（300グラム）
水泳を再開してひと月。
もっと成果を出すようにと、アマニ油をサラダにかけようかと思って購入。
一本千円以上するやつだ。
https://www.amazon.co.jp/低温圧搾一番搾り-フラックスシード-squeeze-virgin-flaxseed/dp/B0107Q5LXM
昨年入院したことは書いたが、腎臓に負担をかけないように塩分には気を使っている。
なので、普段の食事は味噌汁なし、醤油なし、ドレッシングなし。
サラダも素材の味を楽しむという感じだが、それをやっているとまあ慣れてくるので今は全く問題ない。
そういうことで、モノに何かをかけるということには違和感があるのだけど、摂ってもいい油があるというのには驚いた。
先日大阪で受講させてもらった、プロブロガーの立花さんの記事に触発されたものだ。
http://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/84836
確かに、考えて食べていたかというと、塩を抜いた野菜多めの生活ぐらいが意識にあったぐらいで、全然他は考えていなかったなと反省した。
僕は、こういう時は割と素直なところがあるので、すんなり改められるところがある。最上志向がやっぱり発動するのでしょうねー（笑）
続報はまた書きたいと思う。
