今日は体育の日。
皆さんは何か取り組まれていますか？
僕は以前にも水泳を再開させたと書きましたが、水泳と筋トレもジムで開始し、目標は適正体重まで落とすことで、目的は健康な体を作り維持していこうというものです。
健康を失えば全てを失います。
自分という母艦がなければ何もできないわけだから、まず体のメンテナンスは必須です。
体の調子がいいと、食事もおいしいし、仕事も遊びも充実します。
良質の運動と食の追求が、全てに影響するのです。
とはいえ、それができないのが人間です（笑）。
弱いのです。
できないから、みんな健康診断で引っかかり、病院で受診ということなんですよね。
そこで、思うのは「習慣の力」。
これしかないです。
私たちは、基本的にごちゃごちゃ言われるのが嫌いなはず！（笑）
なので、自発的に動くしかないんです。
習慣にしてしまって、無意識にやらせる。
ここまで行きたいですね。
今対応するか、後で対応するかどっち？という話。
共に頑張りましょう！
僕も今ブログを習慣化させようと、筋トレならぬブログ更新トレーニング真っ最中。励みになりますので、よかったら「いいね」などお願いいたします！最後まで読んでいただきありがとうございました。
