このひと月ほどジムをお休みしておりました。
なぜかと言うと、夜も気候がいいのですごく集中してなんでもできるので、ジム行ってる場合じゃないぞと判断。
しかし、自分に与えられている時間は１日２４時間。
コーチになる前は惰性で生きていたけれど、今は自分のこころと対話しながらの生活なので、すごく楽しく充実していております。
なので、ずーーーっと仕事してられるのですｗ
でも、心と身体はバランスをとることが、健全な生活に繋がると思い直して行ってきました。
しかし、ひと月ぶりは、全然だめ。体が重い重い。
今日はプールで１時間、かるく泳いであとは水中ウォーキングと水を手で掻くことをひたすらやってました。
でも、これ結構きつい。１時間ずっと水掻いてられるもんじゃないですよ。
あと気づいたのは、水から上がった時の自分の足にかかる体重の重さ。１時間は浮力があったのが、一気に重力がかかってきて笑えてきました。
また、細く長く、心同様、自分の体も整えて行こうと思います。
