鎌倉で初めてヨガをやってきました。
予備知識無しです(笑)。
しかも英語です(汗)。
先生はタイ人のポー先生。
https://www.evensi.jp/yoga-flow-by-por-in-english-ポー先生のヨガフロー-webase鎌倉webase/228347702
僕はタイにめっちゃ行っているので、すごく親近感を感じてタイ語で挨拶。
インドで修行したんだそうだ。
完全に英語の指導なので、ニュアンスで把握。およそ1時間のクラス。
でも、すごく親身に指導していただいて良かった。
思ったよりも大量の汗をかくが、すごく浄化しているような感じ。
こないだ呼吸と姿勢という講座で受けたものとリンクしていて、ストレッチをしながら座禅をする感じ。
普段使えていない部分も呼び起こし、活性化する感じがした。
いろんな格好させられるのだけれど、呼吸を整え、安定を図り、同時に体も不安定なようで安定がある。
ずいぶん奥が深そうだ。
