久々に１キロ泳いできました。
昨年の年末以来、肺炎と百日咳で寝込んだので泳ぐのをピタリとやめてました。
ジムのマシーンでのトレーニングは続けていましたが、行ったり行かなかったりでどうしても中途半端になってしまってました。
以前は、ジムの開館日は絶対１キロ泳ぐと決めて実行して、数年やりつづけたのですが、やりすぎると内蔵も悪くなるようで、入院することになってしまって止めていたという経緯があります。
僕は人の心を整えるのが仕事ですが、いろいろ見つめてくると分かったのは、心と身体は相関関係があって、どちらかが欠けてもバランスの悪い生活になってしまう。
今日思い立ったのも、頭だけで動いてることに違和感があったので、気持ち悪さの極限でした。
行ってみて、感じたのは、身体も心も喜んでいるなということ。
ですから、心と身体について絶えず磨いていくイメージでいると、生活の質が向上すると考えています。
しかし、習慣までもっていくのがまず大変。
今日も１キロ泳ぐのに５０分もかかってましたが、習慣としてたときは２０分程で泳げたものです。
がんばって、タイムをあげて体力をつけていきたいと思います。
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