10月11日の日記。
減量への道爆進中。
目標は65キロまで落とすこと。
現在は75。
8月に80の数字見て自分は病気と悟る。
以前運動していた時は70前後で10キロも増えた。しかも体はいつもだるいし、足は上がらないしという状態。
そんなある日。
「あかん。もうデブは嫌だ。俺はデブになるためにこの世に生まれてきたわけじゃない！」とストンと思うところがあった。
まあ、それまでは医者から運動はするなとドクターストップがあったから止むを得ない。
その後医師からの了解を得て、水泳再開。
前は年間280日毎日１キロを泳ぐという最上志向というか変態的な偉業をやっているので、自身はある。
そして8月下旬から健康に向けての、再スタート。
炭水化物を抜き。アマニ油など良質な油は摂取。フライもんは断って、サラダ、ササミ系、豆腐、納豆、ゆで卵な感じ。
おそらく、今までは炭水化物を多く摂取していたけれど、今はタンパク質を非常に多く取るようになった。
多分体は、炭水化物では一時の満腹はあるが、体はにとって必要なものが不足するから、お腹が空くが、今は自分でも驚くほど腹が減らずに驚いている。
さらに
秘密兵器導入でプロテインいきます。
さてさて、どう変化するか楽しみ！
