今日のコース。
今まで自転車だった犬のさんぽを歩きにして気に入ってます。
ひとつにはオーディオブックを繰り返し聞くことができる。
ふたつには、道端のゴミを拾うことができる。ゴミを拾うと心が救われる感じがして爽快だ。
みっつには町の美しい風景が見ながら軽い瞑想状態になれる。お坊さんの修行でも、歩行禅という歩きつつ行うものもあるので、要はやり方次第。
コツコツ続けよう。
今日のコース。
今まで自転車だった犬のさんぽを歩きにして気に入ってます。
ひとつにはオーディオブックを繰り返し聞くことができる。
ふたつには、道端のゴミを拾うことができる。ゴミを拾うと心が救われる感じがして爽快だ。
みっつには町の美しい風景が見ながら軽い瞑想状態になれる。お坊さんの修行でも、歩行禅という歩きつつ行うものもあるので、要はやり方次第。
コツコツ続けよう。
