皆さんは何かスポーツされてますか?
最近痩せない年齢になってきて、どうも困っています。
朝はウォーキングで、30分ほど山も登ります。
アイキャッチのような日の出を見るのに登るのです。
そしてブログなどのメディア用に撮影もしますので2時間は動いています。
そして週に数回はジムで泳ぎます。
結構やっている方だと思いますね。
食事も外食は少ないし、飲み会は捨ててますので、食べ物にも気を配っている。
なのになぜ?というのが最近のもやもや。
それで、気づいたことがあったので書いてます。
アスリートの人たちと私が何が違うのだろうかということを考えてみました。
当然練習量や距離など、そんなものは天地も差があるのはじゅうじゅう承知しています。
なので、歩いたり、泳いだりする質がどうなのかと注目したわけです。
僕のような素人が歩いたり、泳いだりというのは、地面なり水を掴んでいない。
フォームが乱れているので効率的な運動となっていないのではないかと考えました。
きちんと地面を蹴れていない。
きちんと水を掴めていない。
実際、水泳で言えば同じ年齢の人の倍ぐらいの時間をかけて泳いでいる。
これを知って愕然としたわけなのです。
要は、単にやればいいというものではなくバランスが大事。
意識してやっていこうと思います。
