からだの言うことに耳を傾けたら、ぼくらはもっと健康になる ライナスの名言(スヌーピー)

僕は月に200kmほど歩くようにしています。以前は毎日ジムで数キロ泳いで、週末は30kmほど山を走るようなことをやっていました。

しかし、健康志向と思ってやっていたことで、結局内臓がダメージ受けて入院。そこで、きちんとした知識は必要だなと痛感しています。

今は負担のないウォーキングを医師の指導の元でやっています。そして、本でも情報を入れているのですが、面白かったのでご紹介していきます。

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ウォーキング中のゴミ清掃 他の人もやってくれてていて、こういう人と繋がりたいなぁと思った

毎日続けているウォーキングとゴミ拾いなんですけれど、天候や気分でゴミを拾うのをやらないこともあります。

すると、またゴミが増えていくことになります。

どうにかならないかなぁといつも思います。

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