ただ歩くだけじゃ勿体ない。効果的なウォーキングをやろう。 投稿者 直人 投稿日 2018年12月3日0 今日のコース。 今まで自転車だった犬のさんぽを歩きにして気に入ってます。 ひとつにはオーディオブックを繰り返し聞くことができる。 ふたつには、道端のゴミを拾うことができる。ゴミを拾うと心が救われる感じがして爽快だ。 みっつには町の美しい風景が見ながら軽い瞑想状態になれる。お坊さんの修行でも、歩行禅という歩きつつ行うものもあるので、要はやり方次第。 コツコツ続けよう。 共有: 関連五体満足で健康なら十分幸せなんだよね2018年12月7日体・心ウォーキング中のゴミ清掃 他の人もやってくれてていて、こういう人と繋がりたいなぁと思った2019年2月13日体・心あ!やってないわと思った運の上げ方2018年12月14日体・心
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