またのめり込んでしまう癖が

ジムでの筋トレと有酸素運動が非常に心地いい。

 

昼間はぐるぐる使うので、一日のどこかでがんがん体使いたい欲求が半端ない。

 

今日も500ー600kcalはデータで見る限り消費していたみたい。

 

ちなみに、自己啓発の本を読みながらペダルこいだりしてて、これがちがう方向からの視点が得られたりしてお気に入りだ。

 

運動はできるわ、本は読めるわいいことずくめ。

 

3月末までは筋トレだけしてて、体重だけ増えてた感じでした。

 

今は有酸素入れて、少しキレがでてきた感じですごく調子がいい。

 

この感じでいきたいと思います。