京都 鞍馬寺 2億年前の赤道直下からプレート移動でやってきた土地。悠久の時の流れを感じてみよう。

10月1日に京都の貴船神社と鞍馬寺に朔日参りに行ってきた。

そのうちの鞍馬寺について今回は書いていきたいと思います。

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今からでも遅くない。善く生きたいと思うなら是非読みたい「センス・オブ・ワンダー」

有名人の自殺が続いていますが、なぜ死ぬ必要があるのでしょう。

きっと色んな理由があるのでしょうが、本来は生きてるだけで素晴らしいのです。

色んな苦しみや悲しみはあるでしょうが、乗り越えられない試練は天は与えない。

何にしても自分で死ぬということがないように、ワタクシもそんな社会を作るべく一隅でやっております。

それでもワタクシの声が届く範囲というのも知れてます。

しかし、たとえそうであったとしても、何もしないのではなく、社会のために行動することが大事と信じているのです。

それでは早速、センスオブワンダーを紹介していこう。

今回は紹介というか、是非感じていただきたいと思っている。

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自分を知るための瞑想メソッド 気づき編

瞑想というのは自分を知る最適のツール。

自分を客観視できるようになって自分の行動が観察できるようになれば、自分の生活上の無駄が排除されていきます。

例えば、健康でない食べ物を食べていたのが、客観視することによって、体に良いものに変えていくというようなことです。

今回は、いくつか瞑想法を紹介していきます。

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自分の感情の動きを知ることは劇的に自分を変えるきっかけになる

朝活か夕活で2時間ぐらい毎日ウォーキングしてるのですけど、去年は365日毎日やって、今年は毎日ではないけど続けています。

やっていると自分の心の動きが見えてきて、客観的に見られるようになったのです。

するとなんでなのだろうかという疑問が出てきて、調べまくってたどり着いたのがリチャードデビッドソンさんというマインドフルネスとも関わる脳科学者。

その本が超面白いのでご紹介。

テーマとしては、なぜかいつもニコニコしている人とか、なぜかいつもイライラしている人などいる。

どの人にとってもいいこともあれば悪いこともあるはずなのに、いつもニコニコイライラって不思議なことです。

この摩訶不思議な状況を作り上げているのは、「感情スタイル」というもので、人の日常はこれに左右されるのだそうです。

そして自分の感情の動きも知ることは、そんな無意識にやっていることをコントロールできることにもつながるのだ。

実に興味深い。

今回はこんなテーマで書いていこうと思います。

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